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Conta para saber o peso ideal

Conta para saber o peso ideal, IMC índice de massa corporal, cálculo IMC = peso / (altura x altura).maneira de avaliar se está dentro ou acima do peso ideal.

conta para saber o peso ideal

IMC, índice de Massa Corporal

O cálculo realizado para saber o peso ideal para cada tipo de pessoa é o IMC, que indica o índice de massa corporal, sendo uma forma de chegar à um resultado favorável e preciso dos mais variados tipos de corpos, desta forma é possível saber se a pessoa se apresenta dentro ou acima do peso ideal, desta maneira é possível obter um indicativo de quanto se deve perder ou ganhar de massa corporal.

O cálculo é realizado através do cálculo da altura em que a pessoa apresenta seguindo o seguinte cálculo IMC = peso / (altura x altura), depois de calculado e obtiver o valor os resultados para que esteja dentro do peso são os seguintes;

  • -Peso normal;18.5 à 24.9
  • -Considerado abaixo do peso; abaixo de 18.4
  • -Obesidade;30.0 à 34.9

Para que tenha segurança no diagnóstico é recomendável que busque ajuda de um nutricionista para que possa realizar uma avaliação correta, além de rever todas as suas deficiências nutricionais, ou mesmo seguir uma dieta adequada para seu corpo, pois muita pessoas retiram da alimentação nutrientes essenciais para a formação e resistência do corpo.

Uma dieta equilibrada visa saciar a forme e manter o organismo sempre em funcionamento, se alimentando pelo menos seis vezes ao dia com alimentos leves e saudáveis para estar em uma dieta de qualidade.
Ao verificar o peso corporal o nutricionista poderá avaliar todos o seu histórico e realizar a melhor escolha para que se adeque no peso ideal mantendo a saúde física e mental, e o nível exato de peso sem passar forme, emagrecendo ou mesmo engordando com saúde.

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